Il seminario è indirizzato ad atleti e coaches di karate che vogliono approfondire le metodiche di allenamento legate alla preparazione atletica specifiche per questa disciplina.
Gli strumenti che saranno rilasciati successivamente all’evento, comprenderanno un programma di allenamento per gli atleti e un kit di strumenti per agevolare il lavoro dei tecnici. Il materiale sarà digitale completo di istruzioni e video tutorial per poter svolgere in maniera ottimale gli esercizi e i workout proposti.
Durante la prima parte teorica gli obiettivi saranno:
Nella seconda parte (pratica), affronteremo i seguenti punti:
Per i coaches e i tecnici gli obiettivi aggiuntivi saranno:
9.00 > 10.20 Registrazione
9.30 > 10.20 | Parte Teorica
Questa sessione sarà dedicata al ripasso dei principi fondamentali che distinguono la preparazione atletica applicata al karate sportivo rispetto alle altre discipline. In particolare, parleremo della preparazione dedicata alla prima fascia di età agonistica (10-11 anni) facendo riferimento ai pre-requisiti fondamentali come base di evoluzione della performance. Da qui ci collegheremo con i concetti chiave da cui partire per impostare una pianificazione efficace per qualsiasi livello. Infine approfondiremo i dettagli legati all’allenamento estivo collegato al concetto di Karate off-season e al programma di allenamento che sarà rilasciato.
10.20 > 10.45 | Questions & Answers / Pausa
10.45 > 13.15 | Parte Pratica
La seconda parte sarà dedicata alla progressione step by step dalla preparazione al movimento all’allenamento ad alta intensità. Per la prima volta in assoluto, le tecniche di preparazione atletica saranno presentate ed integrate alla parte tecnica in maniera specifica per l’allenamento del kata e il condizionamento funzionale per i calci (kata e kumité).
Saranno approfondite le seguenti tre grosse tematiche:
13.15 > 13.30 | Conclusione e indicazioni
Partecipare al seminario è un’opportunità di condivisione dove ognuno ha la possibilità di apprendere e provare in diretta le ultime tecniche di preparazione atletica specifica al karate. Riassumiamo in tre punti il valore aggiunto:
Per iscriversi al workshop è necessario registrarsi compilando il form sottostante.
Quota di partecipazione gruppo 1 (Pre Agonisti)
Quote di partecipazione gruppo 2 (Atleti e Coaches)
NB: Si accettano iscrizioni fino ad esaurimento posti. Il limite massimo è di 30 posti per ciascun gruppo.
La quota di partecipazione potrà essere versata in loco presso la segreteria Hana-Wa solo dopo aver inviato la richiesta di registrazione tramite contact form (qui sotto) e ricevuto la conferma tramite email.
Per qualsiasi richiesta specifica scrivere a: info@mindfitwarrior.com oppure inviare un messaggio via whatsapp a: 3483274929
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