A tutti i coach che vogliono capire come approfondire il lavoro di preparazione fisica specifico per atleti di karate, con attenzione particolare rivolta alla fascia di età compresa tra gli 11 e i 20 anni.

A tutti gli atleti di karate che vogliono comprendere i punti fondamentali per una preparazione fisica completa, sicura ed efficace.

L’obiettivo è quello di far comprendere l’importanza di un metodo di lavoro organizzato e specifico per la preparazione fisica al karate.

Il metodo che sarà preso come riferimento è MWTS (MindFit Warrior® Training System), utilizzato con successo da decine di società di Fitness e Karate in Italia/Spagna e testato da oltre un centinaio di atleti tra amatori, agonisti e professionisti.

14.45 > 15.00 Registrazione

15.00 > 15.30 Introduzione Teorica
– Il metodo MWTS
– Obiettivi e valore aggiunto di un lavoro di Strength&Conditioning specifico per il Karate
– Gli step di progressione dal movimento funzionale alla Performance specifica

15.30 > 17.00 Parte Pratica
– Sequenza di esercizi di preparazione del movimento (MovementPrep) in base alle priorità;
– Dal Warm Up al Workout: Progressione di movimenti ed intensità in base all’obiettivo specifico della sessione;
– Workout: esempio di protocolli bodyweight costruiti sulla progressione di movimento integrata all’intensità.

17.00 > 17.30 Dimostrazioni + Q&A
– Dimostrazione di preparazione alla performance di un kata con giovani atleti di elite Nazionale ed Internazionale.

Per iscriversi al workshop è necessario registrarsi compilando il form sottostante. 

Le quote di partecipazione:

• 30€ Quota intera
• 20€ Quota riservata per contatti affiliati Hana-Wa Club o membri MindFit Warrior®

La quota di partecipazione dovrà essere versata in loco presso la segreteria Hana-Wa in fase di registrazione.

Per qualsiasi richiesta differente scrivere a: info@mindfitwarrior.com oppure inviare un messaggio via whatsapp a: 3483274929