PERCHE’ SCEGLIERLO | PERCHE’ FUNZIONA | RISULTATI
PERCHE’ SCEGLIERE FK®
Le propedeutiche e i protocolli di lavoro proposti nelle formazioni Functional Kettlebell® utilizzano il metodo di allenamento MWTS (MindFit Warrior® Training System). Tale metodo si distingue per la specializzazione di propedeutiche create su ciascun esercizio con lo scopo di rendere l’allenamento un’esperienza semplice ed efficace allo stesso tempo. Questo significa che esercizi complessi composti da più movimenti (esempio: snatch/swing + affondi o spostamenti) risultano di semplice comprensione attraverso la pratica in progressione su ogni singolo step.
SCEGLIERE FUNCTIONAL KETTLEBELL® SIGNIFICA QUINDI TROVARE LA VIA PIÙ SEMPLICE PER VALORIZZARE IL KETTLEBELL ATTRAVERSO LA GIUSTA DOSE DI ESERCIZIO E RENDERLO EFFICACE PER CIASCUN INDIVIDUO!
PERCHE’ FK® FUNZIONA!
1) Functional Kettlebell® non si concentra sull’esercizio con la kettlebell ma riconosce nel kettlebell un mezzo attraverso il quale integrare l’allenamento incentrato sull’esigenza del cliente.
2) Il processo di insegnamento (per i trainer) e apprendimento (per il cliente) è reso semplice grazie alle progressioni e regressioni ben strutturate per ogni esercizio;
3) Functional Kettllebell® prepara prima di allenare! Questo significa che non basta eseguire le progressioni corrette per svolgere bene l’esercizio o un movimento. La chiave di partenza è nella “preparazione all’azione” attraverso la fase ZT1 che nel metodo MWTS rappresenta la fase preparatoria al livello 1 (fitness) di ogni esercizio;
ESPERIENZA E RISULTATI CON ATLETI DI TUTTI I LIVELLI!
Il metodo FK è il risultato di anni di esperienza quotidiana da parte di Andrea Varri dove l’utilizzo del kettlebell è stato applicato con successo con clienti ed atleti di tutti i livelli.
Un importante valore aggiunto è stato riscontrato nei seguenti contesti:
– Recupero funzionale post-traumatico (fase di “strength” nel processo si Performance Continuum);
– Miglioramento qualità della vita (lavori specifici per ogni target incentrati sul miglioramento della trilogia postura-mobilità-stabilità);
– Preparazione atletica con numerosi atleti di arti marziali (in particolare karatè) e sport da combattimento. Ottimi risultati sono stati ottenuti sul controllo del corpo nelle fasi dove l’espressione di potenza ed esplosività predomina. In questo caso l’ottimizzazione della performance è stata la naturale conseguenza di un lavoro incentrato in primis sulla prevenzione infortuni!
